黑皮兔--美樂家園地

美樂家推薦入會簡單說明:瞭解美樂家,試用美樂家,換用美樂家

在您進入美樂家之前,請想想以下幾個問題:

1.您覺得自己身體健康嗎?您覺得營養保健食品對你沒有任何幫助嗎?
2.您或您的家人經常生病或是被慢性病困擾,而且只靠藥物治療嗎?
3.您有仔細算過每月要花多少錢購買日用品嗎?

黑皮兔愛駒--小黑  (攝於 恆春 四重溪)

2001年誕生,使用4年,四輪傳動,2000c.c,陪黑皮兔台灣走透透行駛里程= 100000公里,身經百戰(尤其恆春門馬羅一役).....

黑皮兔簡介

1975年.雙子座.台北板橋.閱讀.沉思.演奏樂.六年級老歌.電影.

蔬菜界三大抗骨鬆高手

女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外， 妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？

抗骨鬆高手一：洋蔥

過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

本篇文章插圖取自網路文章,若有侵權請告知!

作者： 【記者鍾佩芳／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年4月13日 上午12:18

全台有200萬過敏兒且逐漸年上升，根據調查發現，10年前對於家中有過敏兒都以「就醫治療」居多，如今則以「預防」開始改善。台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科主任張棋楨昨（12）日表示，有鑑於多數家長希望挑選對身體溫和無副作用的抗敏方式，建議應攝取經國家認證的益生菌、維他命C、Omega3協助日常飲食調整體質。

90％過敏兒與遺傳過敏有關。30歲的Apple媽媽因為有過敏性鼻炎、氣喘，冬天的冷空氣總讓她呼吸不順而咳嗽無法入睡；5歲的Apple也在2～3歲時發現有過敏性鼻炎、皮膚過敏等情形，只要到夏天，臉上總會有小疹子出現。Apple媽媽表示，用空氣清淨機、除濕機改善家中濕度，床罩改為防的床罩，並移除家中地毯，少吃油炸多蔬果，再搭配喝優酪乳，使Apple現在就醫的頻率也因此降低。

什麼是過敏？是因為身體內的T1細胞跟T2細胞失衡所引起的發炎反應，張主任表示，由於T2細胞過度活躍、比率過重，則容易出現過敏性鼻炎、氣喘等。飲食調整，如益生菌、維生素C、維生素E有助於促進T1輔助細胞活性，可抑制過敏發炎反應，減少發作次數，輔助調整過敏體質。

國際知名醫學雜誌Pediatric Allergyand Immunology《兒童過敏期刊》2004年2月號指出，益生菌可確實減少病人過敏性鼻炎發作機率。張棋楨醫師表示，從調查結果發現，家長開始避免選擇成藥，而且普遍從飲食開始改善，從趨勢面上來看是好現象。

媽媽做實驗 發現豆芽問題

今年65歲的大媽出生眷村媽媽做實驗 發現豆芽問題飲食上對豆制品尤其偏愛，其中涼拌豆芽又是她的最愛。
但近兩年來，最喜歡吃豆芽菜的大媽卻不得已放棄了自己的喜好，因為她總是聽鄰居說，“現在的豆芽是用化肥水泡出來的，根本不敢吃。”一傳十十傳百，如今同樓的許多人都是聞豆芽色變，既不敢買又不敢吃。近日，大媽打算自己做個小實驗，看看外面賣的豆芽到底是怎麼回事？想到就做，她打算分別用兩種方法做一個實驗，一種用老祖宗的方法孵豆芽，另一種在裡面加點化肥或者尿素做現代工坊豆芽。

第二天，她找來兩個容器，分別放了2斤綠豆，其中一個容器裡只放自來水，另一個往水裡加了少許尿素，還在容器上標注了記號。隨著豆芽慢慢生長，大媽發現了問題，天天加尿素水的豆芽顯然比不加尿素的豆芽長得粗肥白嫩。而不加尿素的豆芽長得較為短瘦，根鬚也明顯長很多。隨後幾天，兩種豆芽的差別變得越來越明顯，加了肥料的豆芽越長越漂亮，而只加水的卻越長越“土氣”，且加了尿素水的豆芽卻比加水的明顯早熟了! ！

大媽說：“我泡的尿素豆芽雖然跟外面賣的基本上差不多，但還是有一些區別。外面賣的幾乎沒有根鬚，而我泡的還是有根的，這說明他們可能在裡面還放了別的東西。”大媽還注意到，她自發的豆芽幾乎在市場難覓身影，市場上已經是“尿素豆芽”的天下了！足證明，化肥豆芽，人人愛。

【記者黃文彥╱台北報導】 2012/02/22 台灣新生報

利用「出入國自動查驗通關系統」出入國門的民眾注意了，為避免日後入出境證明之困擾，提醒您記得於通關當日請求補蓋出國查驗章，避免日後面臨無法申請健保自墊醫療費用核退的窘境。

內政部入出國及移民署於去年八月起陸續於全臺各機場展開「自動查驗通關系統」，民眾只要於各大機場申請完成自動通關註冊後，就可快速通關，免於在查驗櫃台排隊等候。

由於使用系統後，護照已無入出國查驗章戳，民眾日後如需入出境證明，需本人或法定代理人親自申請，並須額外自費工本費一百元，因此建議民眾於通關查驗當日，於查驗公務櫃檯人工補蓋章戳。

常見情況發生於民眾國外發生緊急傷病，並自墊醫療費用，回國後欲向健保局申請核退。對此健保局醫務管理組林寶鳳科長表示，健保局近來已接受三位民眾反映，採用自動查驗通關系統出入國門，事後申請自墊醫療費用核退，卻面臨無法提供出入國證明的窘境。林寶鳳科長呼籲民眾，務必於通關查驗當日請求人工補蓋查驗章戳。

空腹喝水很重要

說兩杯水早已聽說早晨空腹喝水有好處，但是沒有真正落實至少喝個 500c c 的分量。因為“喝不下”，通常只喝個半杯。
最近為了幫助大腸蠕動，於是試著刷牙前空腹慢慢喝2 杯室溫開水，然後出門去運動，一杯水相等於 250c c。嗯，竟然發現它除了通便，還有其他額外的收穫。
嘿嘿，我發現它還有幫助於管理體重。當然必須強調管理體重的基本原則還是注意飲食攝取，充足睡眠以及適量運動！
為什麼這兩杯水能有“神奇”效果，原來早晨醒來，它除了補充身體流失的水分，還助於胰島素的分泌，加強肝功能，所以身體的消脂的能力！哈哈哈！

＜林書豪教我們的10件事＞，文中分析林書豪的「成名」之路絕非偶然，我們可以從中發現不少人生觀！不只是球場上適用，放諸整個人生都是十分珍貴的體悟！

#華裔林書豪(JEREMY LIN)在NBA大展神威。(圖／達志影像／美聯社)

這10項體悟看似稀鬆平常，但真要做到卻不容易！能夠堅持下去、並且靈活運用智慧的人，可是少之又少。究竟是哪10件事呢？

一、「要在沒人看好時相信自己」：林書豪會被戲稱為Linderella可不是沒原因的。在加入尼克隊以前，他已經被金州勇士隊以及休士頓火箭隊給先後釋出，

【元氣周報／記 者劉惠敏／報導】
 
（記者劉惠敏 ／攝影）
 
國泰建設文教基金會前董事長李肇基，80歲精神奕奕，若把他的年齡少說個20歲，沒有人會懷疑，連健檢報告都證實，他的「骨齡」才30多歲，不到實質 歲數的一半，醫師還加註「骨質 年齡與年輕人相同」。

你缺甚麼維他命?

抽菸的人                     由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 
工作量大及運動多的人         這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 
經常熬夜的夜貓族             熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。 
電腦族或事務員               看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。 

有了這個你就是半個營養師了...值得保留

        營養解構                                          能預防、治療的疾病 

豬肉    維他命B1、B2、菸酸、蛋白質                        疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 
牛肉    蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質          虛弱體質、貧血、手腳冰冷 

為了所愛的人的健康 請擺顆沒有剝皮的洋蔥吧 !

記得兩頭要切掉喔！目前甲流在世界各地肆虐，美國已經宣佈進入緊急狀態，加拿大在全國免費注射疫苗，中國也有5萬多人感染了病毒。因為很多人生病（不一定是甲流）這次的流感的確給人們的生活帶來很多麻煩和困擾。一個加拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋友。

故事的核心是，買一些洋蔥吧，把它們擺放在你的家裡的果盤裡。如果你是坐辦公室的，在你的辦公室裡，或者辦公桌下面，或者在柜子頂部放置幾顆洋蔥吧。試試看效果怎麼樣。我們去年做了，沒有人得流感。 如果這樣做可以幫助你和你所愛的人不感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的症狀。不管結果如何，你又會有什麼損失呢？除了幾顆洋蔥之外,下面是后續。我把它翻譯出來送給大家，希望對你有所幫助，希望大家健康平安不要生病。

其中的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。這位醫生來到一家人家。出乎預料，這家的每一個人都非常健康。醫生詢問這家的做法與其他人家有何不同，這家的妻子說她在家裡的每一個房間那時大概也就是兩間吧裡放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。醫生無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥以便放在顯微鏡下觀察觀察。她給了他一顆。醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病菌。顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健康。

如今，我從亞利桑那州我的理髮師那裡聽到類似的故事。她說幾年前她的很多僱員感染流感，她的很多顧客也是如此,次年，她在她的理髮店裡放了幾個果盤，裡面放了一些洋蔥。令她吃驚的是，她的員工沒有一個生病的。看來洋蔥真的起作用（真的，她並不做洋蔥的生意。）我把這個送給我在奧爾良的朋友，她經常給我一些健康方面的建議。她回複說了關於洋蔥的最有趣的實驗︰我不知道那個農民的故事，但是我知道我得了肺炎。無需說，我病的不輕。我讀到一篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，插在叉子上，然後把叉子放在花瓶裡，晚上放在病患身旁。據說，洋蔥會因為病菌而在次日清晨變黑。

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